16-05 | Winst voor Freek Leber tijdens instuif de Spartaan
Een klein groepje atleten reisde op tweede pinksterdag af naar Lisse om daar op de mooie baan van de Spartaan enkele onderdelen af te werken. Freek Leber liep zijn 1500 m. in een tijd van 4.37.85 en won met die tijd bij de jongens B. Maarten Tunk startte op de 800 (2.15.82). Mirjam Aberkrom werd keurig tweede in een sterk damesveld met een kogelafstand van 10.91 m. en werd 4e bij discus met 33.95 m.

Verslag...
Het was een heel druk wedstrijdweekend en ondanks het bewolkte weer waagde een aantal AV-ers de tocht naar Lisse op aan een pinksterinstuif deel nemen.

Mirjam Aberkrom aast nog steeds op een 11 mtr stoot met de kogel. Nadat ze met 33.95 mtr met het discuswerpen opgewarmd was kon de strijd beginnen. Ze stond tegenover een aantal ongeïnspireerde meisjes en ook het sombere weer met wat motregen en wind werkte niet echt mee. Na een 10.51 mtr stoot in de 3e ronde wist Mirjam zich in de 4e ronde dankzij een betere aanglij te verbeteren tot 10.91 mtr. Daarna was de veelzeggende koek op.

Dat de koek op was gold eigenlijk wel voor de hele dag en voor iedereen.

Manfred Mooyer wilde zijn 400 mtr tijd van afgelopen vrijdag (55,39 sec) aanscherpen. Hij vertrok na wat lichte regenval fel uit de blokken en voelde dat na 200-300 mtr de man met de hamer om de hoek kwam kijken. Zijn eindtijd van 54,81 sec was een verbetering dus dat gedeelte was geslaagd. Bij het verspringen had hij een ideale 123 voetjes aanloop uitgezet maar hij had niet meer de power om de lucht in te komen. Na 4 flauwe sprongen van 5.08-5.11-5.18-5.05 mtr staakte hij de strijd.

Ondertussen was Freek Leber na een zwaar tennisweekend voortvarend vertrokken op de 1500 mtr. Het was de bedoeling om een NK limietpoging te lopen van rond de 4.25 min. Na een iets te snelle opening van 65 sec op de eerste 400 mtr zakte het tempo door de wind en het feit dat Freek alleen ver op kop liep. In plaats van rondjes rond de 70 sec kwam hij nu uit op 65-75-80 sec en een eindtijd van 4.37,85. Freek had wellicht wat sneller kunnen lopen voor zijn gevoel, maar een herkansing is nodig om deelname veilig te stellen.

Maarten Tunk liep de 800 mtr en hij had pech dat er niemand bij hem in de buurt liep om hem naar een tijd van rond de 2.10 min te ‘hazen’. De koplopers vertrokken voor een 2.00 min race en Maarten opende behouden met 65 sec. Het was de bedoeling dat hij daarna zou proberen te versnellen maar dat kreeg hij dit keer niet voor elkaar. Alleen door de tegenwind heen zakte het tempo nog iets en hij liep rustig door naar 2.15,82 sec. Een goede training voor hem en ik heb goede hoop dat Maarten binnenkort weer onder de 2.10 min loopt.

Manfred Mooyer
 Schrijf een reactie... (alle velden verplicht invullen)

Naam  :  
E-mail :  
Reactie:

 Door: CB      Bron: Spartaan


 
Webbeheerder Webmaster � 1998 - 2023 www.avedam.nl v5.0