Een vijftal AV Edammers waren op de eerste zondag van november naar Purmerend afgereisd voor de plaatselijke NEA Run. Een ideaal tussendoortje voor het trainen van wat extra inhoud of snelheid. Met de Dijkgatboscross van volgende week in het achterhoofd kozen Bouke Bouma en Johan Smit voor wat extra tempohardheid op de 10 kilometer (officieel was de afstand 9.6km!). Samen met onder meer ultraloper Veron Lust werd er geopend met een snelheid van 3:55 – 4:00 per kilometer. Na 6km besloot Bouke om het laatste deel wat te versnellen en zodoende finishte hij met een tijd van 36:07 als eerste. Johan koos voor een constant tempo en klokte met 38:08 de tweede tijd. In aanloop naar de Molenloop kozen Robert de Boer (RW) en Tyas Visser voor een geheel andere aanpak. Met de vele duurloopkilometers en de relatief geringe pure snelheidstrainingen in de benen kozen zij voor een 5 kilometer volle bak. Direct na het startschot gingen de atleten er als een gek vandoor, wat resulteerde in een zeer snelle openingskilometer. Uiteindelijk klokten Robert en Tyas met respectievelijk 17:44 en 18:17 de tweede en derde tijd. Ook Danielle Burger liep de de 5km en noteerde een keurige tijd van 31:46. Na afloop werden alle atleten voorzien van een drankje en een stukje fruit en keerden zij voldaan terug naar huis.
Uitslagen |
|